ଭଲ ସ୍ଥିତି କ’ଣ?ଦୁଇଟିପଏଣ୍ଟଗୁଡିକ |: ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶାରୀରିକ ବକ୍ରତା ଏବଂ ଡିସ୍କ ଉପରେ ଚାପ |
ଯଦି ଆପଣ ମାନବ କଙ୍କାଳର ଏକ ମଡେଲକୁ ଅତି ନିକଟରୁ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଦେଖିବେ ଯେ ମେରୁଦଣ୍ଡଟି ସିଧା ସଳଖ ଥିବାବେଳେ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ଛୋଟ S- ବକ୍ର ଲମ୍ୱା ଦେଖାଯାଏ, ଯାହାକୁ ଆମେ ଏକ ଶାରୀରିକ ବକ୍ର ବୋଲି କହିଥାଉ |
ବୟସ୍କଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ 24 ଓଭରଲିପ୍ ହୋଇଥିବା ସିଲିଣ୍ଡ୍ରିକ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ, ସାକ୍ରୁମ୍ ଏବଂ ଟେଲବୋନ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ |ଦୁଇଟି ସଂଲଗ୍ନ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲାଜିନ୍ ଗଣ୍ଠିକୁ ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ କୁହାଯାଏ |ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କର ମହତ୍ତ୍ ,, ବାସ୍ତବରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଗତି କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିବା, ଯାହା ଏହାର ଗୁରୁତ୍ୱକୁ ଦର୍ଶାଏ |
ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି:ଯେତେବେଳେବସି, ଶରୀର ଅଜ୍ଞାତରେ ଅଙ୍ଗପ୍ରତ୍ୟଙ୍ଗ ହୋଇଯିବ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଣ୍ଟାରେ ଚେୟାରରେ ଅଟକି ଯାଇଛି,ଆଉ ଆପଣମେରୁଦଣ୍ଡ ତାର ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ବକ୍ରତା ହରାଇଥିବାର ଦେଖିବ |କେବେସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ |ingତୁମର back।ଏହି ସମୟରେ, ଡିସ୍କରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଚାପ ବଣ୍ଟନ ହୁଏ |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ଏହାକୁ ଅପମାନିତ କରିବ, ଏହିପରି ମେରୁଦଣ୍ଡର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଡିଗ୍ରୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ, ଫଳାଫଳ କଳ୍ପନା କରାଯାଇପାରେ |
କିଛି ଲୋକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ହାତ ରଖିବାକୁ ଏବଂ କୁଞ୍ଚେଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |ଏହି କ୍ରିୟା ଥୋରାସିକ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବକ୍ର କରିଦେବ, ଗର୍ଭାଶୟର ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା କମ୍ୱର ବକ୍ରକୁ ଛୋଟ ଏବଂ ଅତି ସିଧା କରିଦିଏ |ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି, ଏହା ମଧ୍ୟ କମ୍ୱର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ତଥାକଥିତ ଭଲ ବସିବା ସ୍ଥିତି ହେଉଛି ଶରୀରର ମେରୁଦଣ୍ଡର ସାଧାରଣ ଶାରୀରିକ ବକ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିବା, ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚାପ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା, ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଇଣ୍ଟରଭର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କରେ ବଣ୍ଟନ କରାଯିବା, ସେହି ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ସମାନ ଷ୍ଟାଟିକ୍ ଲୋଡ୍ ବଣ୍ଟନ | ସଂଲଗ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ଉପରେ |
ଭଲ ସ୍ଥିତି ସହିତ, ତୁମେ ନିଜକୁ ଏକ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ |ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର୍ |.
ର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଚେୟାର୍ |ବ୍ୟବହାର କରି ଅଣ୍ଟା ପାଇଁ ମ basic ଳିକ ସହାୟତା ପ୍ରଦାନ କରିବା |କମ୍ୱର |ସମର୍ଥନବଳକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରି, ପଛଟି ଚେୟାରର ପଛ ଭାଗରେ ଏକ S ଆକୃତିର ବକ୍ର ଉପସ୍ଥାପନ କରେ, ଯାହା ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଷ୍ଟାଣ୍ଡିଂ ସ୍ଥିତିର ନିକଟତର ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କମ୍ୱର ମେରୁଦଣ୍ଡର ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ |କମ୍ୱର ସପୋର୍ଟର ଉପସ୍ଥିତି ସହିତ, ମାନବ ଶରୀରର ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତାର ପ୍ରାକୃତିକ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଚେୟାର ପଛର ବକ୍ର ଡିଜାଇନ୍ ଅଧିକ ଭଲ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର -15-2022 |