କମ୍ପ୍ୟୁଟରଗୁଡ଼ିକ ଆଧୁନିକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଏବଂ ମନୋରଞ୍ଜନ ଉପକରଣ ହୋଇପାରିଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ଦିନକୁ 8 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସମ୍ମୁଖରେ ବସିଥା’ନ୍ତି |ଭୁଲ ଭାବରେ ପରିକଳ୍ପିତ, ଅସହଜ ଏବଂ ଖରାପ ଗୁଣାତ୍ମକ ଅଫିସ୍ ଚେୟାରର ବ୍ୟବହାର ଲୋକଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅମୂଲ୍ୟ, ତେଣୁ ଏକ କିଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |ଆରାମଦାୟକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର୍ |।ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ତଥାକଥିତ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ସ ହେଉଛି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକୁ ଡିଜାଇନ୍ କରିବା ପାଇଁ "ଲୋକ-ଆଧାରିତ" ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଧାରଣାର ବ୍ୟବହାର |
GDHEROଏକ ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର ବାଛିବାବେଳେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ 7 ଟି ଦିଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି:
1. ସିଟ୍ କୁଶନର ଉଚ୍ଚତା ଗୋଡର ଆରାମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |90-ଡ଼ିଗ୍ରୀ ଆଙ୍ଗେଲରେ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡକୁ ଭୂମିରେ ସମତଳ ରଖନ୍ତୁ |ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ବାଛୁରୀ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୋଣ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆଣ୍ଠୁରେ ଥିବା କୋଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ଡାହାଣ କୋଣ ବିଷୟରେ |ଏହିପରି, ସିଟ୍ କୁଶନର ଉଚ୍ଚତା ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ;ସଂକ୍ଷେପରେ, ଏହା ହେଉଛି ଗୋଡ, ଆଣ୍ଠୁ ଦୁଇଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଡାହାଣ କୋଣରେ |
2. ସିଟ୍ କୁଶନର ଗଭୀରତା ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗର ଚାପ ଏବଂ କମ୍ୱର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |ଆଣ୍ଠୁ ସିଟ୍ ଆଗ ଧାର ସହିତ ମେଳ ଖାଉ ନାହିଁ, ଟିକିଏ ଫାଙ୍କା ଛାଡି, ଏବଂ ଜଙ୍ଘ କୁଶିଆ ଉପରେ ବସିବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ |ଶରୀର ଏବଂ ଆସନ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗର କ୍ଷେତ୍ର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ନିମ୍ନ ଭାଗର ଚାପକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ |ନିମ୍ନ ଚାପ ଉପଭୋକ୍ତାଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବ ଏବଂ ଅଧିକ ସମୟ ବସିବ |
3. କମ୍ୱର ତକିଆର ଉଚ୍ଚତା କମ୍ୱର ମେରୁଦଣ୍ଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |ଉପଯୁକ୍ତ କମ୍ୱର ତକିଆର ଉଚ୍ଚତା ହେଉଛି ତଳରୁ ଉପର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାନବ ମେରୁଦଣ୍ଡର 2-4 ସେଗମେଣ୍ଟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡର ହାଡର ସ୍ଥିତି |କେବଳ ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ ମାନବ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସାଧାରଣ S ଆକୃତିର ବକ୍ର ସ୍ଥିର ହୋଇପାରିବ |ଅଣ୍ଟାକୁ ଆଗକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଏ, ଉପର ଶରୀର ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ ସିଧା, ଛାତି ଖୋଲାଯାଏ, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ହୁଏ, କାର୍ଯ୍ୟର ଦକ୍ଷତା ଉନ୍ନତ ହୁଏ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଉପର ଅଂଶର କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇଥାଏ |
4. ରେକ୍ଲିଂ ଫଙ୍କସନ୍ ଅଫିସ୍ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମର ଦକ୍ଷତା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |ଆପଣଙ୍କ ଚେୟାରରେ ବସିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ଲାଭ ଅଛି: ପ୍ରଥମେ, ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ 135 ଡିଗ୍ରୀରେ ଶୋଇଥିବେ, ପିଠି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କିଛି ଚାପ ବାଣ୍ଟିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବ, ତେଣୁ ଆପଣ ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବେ ଏବଂ ଅଧିକ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ |ଦ୍ୱିତୀୟତ when, ଯେତେବେଳେ ଉପଭୋକ୍ତା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, କେବଳ ଫୁଟ୍ରେଷ୍ଟ ଭଳି ଲେଗ୍ ସପୋର୍ଟ ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ଚେୟାରକୁ ପୁନର୍ବାର ବସନ୍ତୁ, ଉପଭୋକ୍ତା ଏକ ଆରାମଦାୟକ ବିଶ୍ରାମ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇବେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଶକ୍ତି ପୁନରୁଦ୍ଧାର କରିବେ |
5. ହେଡ୍ରଷ୍ଟର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ କୋଣ ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆରାମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାରର ହେଡ୍ରେଷ୍ଟ ସାଧାରଣତ the ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଆଙ୍ଗଲ୍ ରେ ସଜାଡିହେବ, ଯାହାଫଳରେ ହେଡ୍ରଷ୍ଟ ଗର୍ଭାଶୟର ମେରୁଦଣ୍ଡର 3-7 ତମ ବିଭାଗରେ ସହାୟକ ହୁଏ, ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟର ମେରୁଦଣ୍ଡର ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ହାଡର ସ୍ପୁର କିମ୍ବା କ୍ରନିକ୍ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ରୋକିପାରେ | ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅବକ୍ଷୟ |
6. ବାହୁବଳୀର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ କୋଣ କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁର ଆରାମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |ବାହୁବଳୀର ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଉଚ୍ଚତା ହେଉଛି ହାତର ପଟି ସ୍ natural ାଭାବିକ ଭାବରେ 90 ଡିଗ୍ରୀ ଆଙ୍ଗଲ୍ ଉପସ୍ଥାପନ କରେ, ଯଦି କାନ୍ଧ ବହୁତ ଉଚ୍ଚ ହୋଇଯାଏ, ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ଏହା hang ୁଲିବ ଯାହା କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇଥାଏ |
7. ପଛ ଏବଂ ଆସନର ସାମଗ୍ରୀ ବସିବା ସ୍ଥିତିର ଆରାମ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ |ବିଜ୍ଞାନ ଏବଂ ବ technology ଷୟିକ ଜ୍ଞାନର ବିକାଶ ସହିତ, ଏର୍ଗୋନୋମିକ୍ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର ଏୟାରଟାଇଟ୍ ଚମଡା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାରମ୍ପାରିକ ସାମଗ୍ରୀ ଛାଡି ଦେଇଛି, ସିଟ୍ କୁଶନ, ବ୍ୟାକ୍ କୁଶନ, ହେଡ୍ରେଷ୍ଟ ସାଧାରଣତ more ଅଧିକ ଫ୍ୟାଶନେବଲ୍, ଅଧିକ ବ scientific ଜ୍ଞାନିକ ଏବଂ ବ techn ଷୟିକ ଜାଲ୍ କପଡା ସାମଗ୍ରୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ |
ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଉପରୋକ୍ତ aspects ଟି ଦିଗରୁ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର ବିଚାର କରନ୍ତି ଏବଂ କିଣନ୍ତି, ମୁଁ ବିଶ୍ୱାସ କରେ ଆପଣ ପାଇପାରିବେ |ଏକ ଭଲ ଅଫିସ୍ ଚେୟାର୍ |।ଏହା ସହିତ, GDHERO ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ 3 ଟି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ମନେ ପକାଇଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି:
ପ୍ରଥମେ, ଠିଆ ହେବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଘଣ୍ଟା ସମୟ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ, ତାପରେ ନିମ୍ନ ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ କମ୍ୱର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ;
ଦ୍ୱିତୀୟତ office, ଅଫିସ୍ ବସିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା, ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟ ଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଡେସ୍କ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଉଠାଇବା ବାଛନ୍ତୁ;
ତୃତୀୟତ display, ପ୍ରଦର୍ଶନ ସମର୍ଥନକୁ ବିନ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ପରଦାକୁ ସଠିକ୍ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଆଙ୍ଗଲ୍ ସହିତ ସଜାଡନ୍ତୁ, ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମ ament ଳିକ ଭାବରେ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ, ଗର୍ଭାଶୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ ରୋଗରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -09-2023 |